Christina Sølvby Jensen
Lovebombing føltes sjælent farligt, til gengæld føltes det magnetisk, dragende og fantastisk.​​
​
Lovebombing er en manipulationsform, der handler om at skabe hurtigt tillid til dig, så du kan kontrolleres af ham.
​
Her er hvordan du håndterer lovebombing.
​
Denne øvelse er også at finde i "out of his shadow" forløbet.
Narcissismens skjulte mønstre er et uddrag fra modul 3 i forløbet "Out of his shadow - fra manipulation til frihed"
​
Dette indeholder afsnittene:
"Sådan spotter du en narcissist på få sekunder"
​
"The narcissistic abuse cycle"
​​
​I dette selvstudie dykker vi ned i de mønstre, der ofte gemmer sig bag manipulation. Du får indsigt i den narcisstiske blomst, hvad man ser på overfladen og hvad der gemmer sig under. Du får en gennemgang af den narcissistiske cyklus fra lovebombing, devaluering, discard og hoovering.
Kommunikationsværktøj
Grey rock-metoden er et kommunikationsværktøj, der kan anvendes til at håndtere manipulerende og kontrollerende relationer, bl.a. personer med narcissistiske træk. Metoden går ud på. at du skal forblive så kedelig og uinteressant som muligt, så den manipulerende person mister interessen for dig.
​
Ligesom en grå sten, der ligger stille og ubevægelig blandt mange andre, handler det om at minimere reaktioner og emotionelle udbrud, hvilket kan hjælpe med at bevare roen og overblikket i udfordrende situationer.​
​​
Denne metode er også at finde i "out of his shadow" forløbet.
Skab den version af dig selv,
som du vil være, allerede i dag
​
