Christina Sølvby Jensen
Uddrag af "Out of his shadow"
Narcissismens skjulte mønstre er et uddrag fra modul 3 i forløbet "Out of his shadow - fra manipulation til frihed"
Dette indeholder afsnittene:
"Sådan spotter du en narcissist på få sekunder"
"The narcissistic abuse cycle"
I dette selvstudie dykker vi ned i de mønstre, der ofte gemmer sig bag manipulation. Du får indsigt i den narcisstiske blomst, hvad man ser på overfladen og hvad der gemmer sig under. Du får en gennemgang af den narcissistiske cyklus fra lovebombing, devaluering, discard og hoovering.
Fra manipulation til frihed
Out of his shadow er skabt til kvinder, der er klar til at bryde fri.
I 6 moduler guider jeg dig gennem de mønstre, den manipulation og den forvirring, som ofte følger med en narcissistisk relation.
Du får konkrete redskaber, øvelser og støtte til at bryde fri mentalt og følelsesmæssigt, håndtere tilbagefald og genopbygge tilliden til dig selv. Forløbet hjælper dig med at slippe forvirringen, finde din styrke og blive kvinden, der rejser sig igen og igen.
Forløbet gennemføres i dit eget tempo, så du kan skabe varig forandring og finde tilbage til dig selv.
Du har i forløbet mulighed for at have 1:1 sessioner med mig ifa. 6 samtaler og sparing via telegram.
Kommunikationsværktøj
Grey rock-metoden er et kommunikationsværktøj, der kan anvendes til at håndtere manipulerende og kontrollerende relationer, bl.a. personer med narcissistiske træk. Metoden går ud på. at du skal forblive så kedelig og uinteressant som muligt, så den manipulerende person mister interessen for dig.
Ligesom en grå sten, der ligger stille og ubevægelig blandt mange andre, handler det om at minimere reaktioner og emotionelle udbrud, hvilket kan hjælpe med at bevare roen og overblikket i udfordrende situationer.
Denne metode er også at finde i "out of his shadow" forløbet.
Skab den version af dig selv,
som du vil være, allerede i dag
